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您的问题似乎不太清晰，但我猜测您可能是在询问关于禅修中如何观察和处理精神状态的问题。在禅修中，观察自己的精神状态是非常重要的。当我们在禅修时，可能会遇到各种精神状态，如焦虑、恐惧、兴奋等。这些都是我们内心深处的情绪和念头在禅修中显现出来。观察这些精神状态可以帮助我们更好地了解自己的内心世界，从而达到净化心灵的目的。
当我们观察到自己的精神状态出现问题时，可以采取一些方法来调整。例如，我们可以试着将注意力集中在呼吸上，或者观察自己的念头，而不去评判或执着于它们。通过这样的方式，我们可以逐渐平复内心的波动，使精神状态恢复平静。同时，我们也可以寻求专业的指导和帮助，以便在禅修中更好地处理精神状态问题。