冬天空调温度设置在20℃至22℃较为合适。从人体舒适度角度来看，这个温度区间能让人感觉温暖又不会过于燥热。若温度设置过高，室内外温差过大，人进出房间时身体难以适应，容易引发感冒等不适症状。而且过高的温度会使室内空气变得干燥，导致皮肤缺水、咽喉干痒等问题。
从节能角度考虑，将空调设置在20℃至22℃，相较于更高的温度，能减少空调的能耗，节省用电成本。当然，合适的温度也会因个人体质和习惯有所差异。老人、小孩以及体质较弱者可能会觉得温度稍高些更舒适；而年轻人或体质较好者，可能在相对低一点的温度下也感觉适宜。总之，可根据实际情况微调温度，以达到舒适与节能的平衡。
