身处这样的困境确实艰难，但要明白这只是暂时的。首先，要稳住自己的情绪，不能因眼前的压力就失去活下去的信心，生命无比珍贵，困难总有解决的办法。
面对父母的抱怨指责，尝试找个合适的时机和他们心平气和地沟通。告诉他们你理解他们的着急，但你也在努力想办法解决债务问题，让他们知道你的压力和决心，也许能缓解他们的情绪，也能增进彼此的理解。
关于债务，制定一个清晰的还款计划。仔细梳理债务情况，分清轻重缓急，和债权人积极协商，看能否延长还款期限或者制定分期还款方案。同时，努力增加收入，比如在本职工作之余，利用业余时间做兼职，送外卖、跑网约车等都是可行的途径。
在这个过程中，要照顾好自己的身心健康。即使心情低落，也要保证正常的饮食、睡眠，适当进行运动，比如跑步、瑜伽，释放压力。还可以找朋友倾诉，他们或许能给予情感支持和一些实用的建议。要相信，只要坚持下去，一定能走出债务困境，改善和父母的关系。
