当遇到这种情况，首先要保持冷静理智，避免冲动行事让关系恶化。可以找个恰当的时机，和老公坦诚沟通，表达自己的感受，比如“我感觉在这个家里有些被疏离，是不是我哪里做得不好让你们有距离感了”，通过沟通了解他的想法，也让他重视你的感受。
对于婆家人，日常可以多参与家庭活动，主动关心他们，比如在节日准备小礼物，生病时给予照顾，用实际行动增进感情。但如果对方依旧态度冷淡，也不要过度讨好，保持基本的礼貌和尊重即可。
同时，要注重自我价值的提升，把一部分精力放在自己的事业、兴趣爱好上，让自己的生活充实精彩。当自身有足够的魅力和价值时，也许能改变他们的看法。
若经过努力情况仍未改善，也不要过度委屈自己，可以考虑寻求外部支持，如和自己的父母、朋友倾诉，从他们那里获得情感慰藉和建议。必要时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，来更好地应对这种复杂的家庭关系。
