当女朋友心情低落时，首先要耐心倾听。找个安静舒适的环境，让她倾诉内心的烦恼与委屈，不要中途打断，用眼神和肢体动作表达你在认真聆听，让她感受到被重视。
接着给予真诚的肯定。告诉她她的感受是正常的，肯定她的优点和过往的努力，让她明白自己是有价值的，比如“你一直都很坚强，这次遇到这种事不开心很正常”。
适时提供实际帮助。如果她是因为具体事情烦恼，例如工作任务繁重，可帮她一起梳理任务、制定计划；若是和朋友闹矛盾，可从客观角度分析，提供解决办法。
还可以制造一些小惊喜。送她喜欢的小礼物，如一本书、一束花；或者带她去吃喜欢的美食，看一场电影，转移她的注意力，让她的心情在轻松愉悦的氛围中得到舒缓。用陪伴与行动传递爱意，帮助她走出低落情绪。
