自我控制就是自己管理自己，不管遇到多大的事情都要保持冷静，不冲动。
就像是给自己安装了一个“冷静按钮”，遇到问题时先按下它，不让情绪冲昏头脑。
如何才能自我控制呢？
加强思想修养：就像给心灵穿上“防弹衣”，树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的心情，让内心更强大。
提高文化素养：多读书、多学习，让知识和智慧成为你的“内在力量”，帮助你更好地自我控制。
稳定情绪：学会用合理的方式发泄情绪，比如运动、写日记，或者把注意力转移到其他事情上，别让情绪主宰你的行为。
强化自我意识：遇到问题时，先冷静下来，自己思考，别被外界的声音干扰，学会自己拿主意。
强化实践锻炼：通过实际行动来锻炼自己的自控力，比如制定计划并坚持执行，让自控力在实践中得到提升。
强化意志力量：培养自己的意志力，对目标要有高度的自觉和坚定的信念，不让轻易放弃。
调整好需要结构：学会取舍，当需求冲突时，知道如何抑制那些不可能实现的需求，保持内心的平衡。
强化积极思维：平时多思考，增强预见性，这样在关键时刻才能做出及时、果断、准确的选择，不被情绪左右。
