陷入对有家室男人的爱难以自拔，可从以下方面处理。
先冷静分析这份感情的根源，是因为他身上某个特质吸引你，还是自身情感需求未得到满足。若因自身情感空虚，要明白这并非真正的爱情，只是情感寄托。
接着保持距离，减少接触机会。避免单独相处，不参与可能遇见他的活动。若工作上有交集，交流保持在必要事务上，减少情感交流。同时，将注意力转移到自己的生活，投入工作，设定目标并努力实现；培养兴趣爱好，参加社交活动，结交新朋友，拓宽社交圈，丰富生活，让自己从这份复杂情感中抽离。
再者，要在内心强化道德观念，提醒自己他已有家庭，破坏他人家庭不仅违背道德，也会带来诸多痛苦和麻烦。
还可以找信任的朋友、家人倾诉，他们能从旁观者角度给予理性建议和支持，帮助看清局势，走出困境。
