判断是否在孤立一个人，可从以下几个准则入手。
从社交互动方面来看，如果在集体活动或日常交流中，其他人刻意不邀请某个人参与，比如小组聚会、聊天等场合都将其排除在外，这很可能是孤立行为。在交流时，大家故意不回应这个人的发言，无视其提出的观点、问题，使其被边缘化，也是孤立的表现。
行为态度上，若其他人对这个人表现出明显的冷漠，碰面时不打招呼、不进行眼神交流，甚至刻意绕开，这种异常的态度可能意味着孤立。在工作或学习场景中，分配任务、合作项目时故意不与这个人组队，或者排挤其参与重要事务，也属于孤立行为。
信息分享层面，当其他人在群体中分享信息、八卦等内容时，唯独不告知这个人，使其对群体内的很多事情不知情，被隔绝在信息圈外，这也符合孤立的特征。
