当碰到老婆和异性暧昧聊天，首先要保持冷静，冲动行事可能让情况恶化。找个合适时机，心平气和地和老婆沟通，表达你看到暧昧聊天记录后的感受，如伤心、困惑，注意不要一味指责，而是用“我”开头表达自身情绪，比如“我看到那些聊天内容心里很不好受”。
沟通时，询问老婆和对方聊天的原因及两人关系。也许只是普通朋友间偶尔玩笑式的暧昧，并非有实质问题；也可能老婆在婚姻中某些需求未得到满足，才从外界寻求情感慰藉。
同时反思自己在婚姻中的表现，是否因忙碌忽略了老婆情感需求。若存在，要向老婆承诺做出改变，多花时间陪伴，增进彼此感情。
若老婆意识到错误并表示会改正，应给予信任，不要反复提及此事。但如果暧昧聊天持续，可考虑寻求专业婚姻咨询师帮助，或和双方都信任的亲友倾诉，共同解决问题 。
