14岁正处于青春期，身体会出现一些生理变化，穿校服发现裤裆有凸起是比较常见的情况。首先要保持冷静和淡定，不要惊慌或感到羞耻，这是青春期正常的生理反应。
如果在学校等场合突然出现这种情况，可以尽量自然地找个合适的时机，比如课间休息，去卫生间稍作调整，避免一直处于尴尬状态。同时，日常选择合适尺码、宽松舒适的内裤和校服裤子，减少因衣物过紧对身体产生的刺激。
平时也要注意转移注意力，避免过度关注身体的这种变化。多把精力投入到学习、运动或其他有益的兴趣爱好中。此外，了解一些青春期生理知识很有必要，通过正规渠道如生理卫生教材、科普书籍等，正确认识身体的发育变化，以平和、科学的心态来面对。
