正确穿着内衣需注意以下要点。首先是选择合适尺码，通过准确测量上胸围和下胸围来确定，过紧的内衣会压迫胸部影响血液循环，过松则无法提供有效支撑。
穿戴时，先将内衣前倾45度，把乳房完全纳入罩杯，这样能确保乳房完整包裹，避免腋下和背部出现赘肉。接着扣好后背的搭扣，搭扣位置要适中，不能过于紧绷或松垮。
调整肩带长度也很关键，以能轻松插入一根手指为宜，太松肩带易滑落，太紧会勒肩膀。同时，要把腋下和背部多余的肉肉拨进罩杯，塑造圆润的胸部线条。
另外，不同的活动场景也需选择合适内衣。运动时要穿专门的运动内衣，提供稳固支撑，减少乳房晃动；日常穿着则注重舒适与美观的平衡。而且要定期更换内衣，一般3 - 6个月更换一次，随着穿着和洗涤，内衣的弹性和形状会逐渐变形，及时更换才能保持良好的穿着效果。
