隔着玻璃晒太阳能否达到预期效果，取决于具体想要实现的目的。
如果是为了促进皮肤合成维生素D ，效果会大打折扣。阳光中的紫外线B（UVB）能促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，但玻璃会阻挡大部分UVB，使得皮肤合成维生素D的量明显减少，难以达到在户外晒太阳的效果。
若是为了取暖，在一定程度上是可以达到预期的。玻璃能让阳光中的红外线进入室内，使室内温度升高，让人感受到温暖。
从杀菌角度看，玻璃会阻挡部分具有杀菌作用的紫外线，虽然室内物品表面等能受到一些阳光照射，但相比在户外直接晒太阳，杀菌效果有限。
对于一些需要充足光照的植物，隔着玻璃晒太阳也可能无法完全满足其需求。虽然玻璃能透过部分光线，但不同材质玻璃对光的透过率和光谱有差异，可能影响植物光合作用，长期如此可能导致植物生长不良。总之，隔着玻璃晒太阳不一定能达到预期效果，具体因目的不同而有别。
