玩智能手机时戴眼镜还是不戴眼镜好，取决于个人的视力情况。
对于近视人群，如果近视度数较高，不戴眼镜看手机屏幕会很吃力，眼睛需更努力聚焦，易引发眼疲劳、干涩、酸胀，长期如此可能加深度数。戴上合适的眼镜，能让眼睛轻松看清屏幕内容，减轻调节负担，降低眼疲劳风险，所以这种情况下戴眼镜较好。
对于视力正常或近视度数极低的人，玩智能手机时不戴眼镜通常也能看清屏幕，且不会产生明显不适，此时不戴眼镜相对轻松自在。不过，若看手机时间过长，眼睛同样会疲劳，也需适当休息。
此外，有些人会选择佩戴防蓝光眼镜玩智能手机，认为可减少蓝光对眼睛的伤害。但防蓝光眼镜的实际效果存在争议，关键还是要控制使用手机的时间，保持良好的用眼习惯，适时让眼睛休息。详情
