口香糖能产生多种效果。在口腔健康方面，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，有助于清洁口腔，减少食物残渣和细菌滋生，降低口臭几率。同时，唾液中的钙、磷等成分能增强牙齿抗酸性，一定程度上预防龋齿。
从提神醒脑角度，咀嚼动作能刺激神经，促使大脑分泌多巴胺等神经递质，让人感觉更清醒、专注，提高工作或学习效率，比如学生在备考、上班族在工作时嚼口香糖，可在一定程度上缓解疲劳、提升注意力。
在社交层面，嚼口香糖能保持口气清新，给他人留下良好印象，在与人交谈时更自信从容，有助于社交活动顺利进行。
不过，长时间过度咀嚼口香糖可能导致咬肌增大影响面部美观，还可能引发颞下颌关节紊乱等问题，所以食用时需适度 。详情
