当因欠债太多感觉快要失去生活勇气时，可从以下方面调整。
正视债务状况。先梳理清楚所有债务，包括债权人、欠款金额、还款期限等细节，明确实际债务规模，避免因未知而过度焦虑。
制定还款计划。依据债务情况和自身收入，制定合理的还款方案。优先偿还利息高、逾期影响大的债务。同时，列出每月必要开支，压缩不必要消费，增加还款资金。
积极增加收入。在保证现有工作稳定的基础上，利用业余时间做兼职，如跑网约车、送外卖、做手工等。也可凭借自身技能开展副业，像擅长写作可做自媒体、文案编辑等。
寻求亲友帮助。坦诚地向家人和朋友说明情况，他们可能在精神上给予支持，甚至在经济上提供一定援助，缓解燃眉之急。
调整心态。认识到债务是暂时的困境，许多人都曾经历并成功走出。不要让债务压垮自己，相信通过努力能够逐步还清债务，重新过上正常生活。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助，排解负面情绪。详情
