当女生独自在家时，借助外物来给予安慰是可行的。 音乐是很好的慰藉外物。舒缓轻柔的旋律能够平复紧张焦虑的情绪，比如班得瑞的《安妮的仙境》，空灵的音符能营造宁静氛围，让内心放松。欢快活泼的音乐则可驱散阴霾，带来愉悦心情，像周杰伦的《阳光宅男》，节奏轻快，能让人不自觉跟着律动，一扫独自在家的孤单。
阅读也是不错的选择。一本精彩的书籍可以让人沉浸其中，忘却烦恼。励志类书籍能给予力量，比如《你当像鸟飞往你的山》，作者通过讲述自己如何挣脱原生家庭束缚、实现自我价值，能激励独自在家的女生勇敢面对生活；情感细腻的小说则能引发共鸣，带来心灵慰藉。
宠物也能给女生带来陪伴感。猫咪温顺可爱，会在主人身边蹭来蹭去，用柔软的身体给予无声安慰；狗狗忠诚热情，摇着尾巴围绕左右，给独自在家的女生满满的安全感。 借助这些外物，能让独自在家的女生获得心灵慰藉，拥有更好的情绪状态。
