“太有生活了”成为流行梗，可能有多方面原因。一方面，它是对某种行为、场景、作品等贴近真实生活、生动反映日常点滴的高度肯定。当人们看到一些内容精准呈现出生活中的细节、情感或经历时，就会用这句话表达共鸣与赞赏。
在社交媒体时代，信息传播迅速，网友们乐于分享自己觉得有趣、有共鸣的事物。一旦有人在评论、帖子里使用“太有生活了”来评价某个视频、图片或文字描述，其他人觉得贴切，便会跟风使用。比如一些记录普通人生活琐事、烟火气场景的短视频，因其真实接地气，评论区常出现这句评价，随着视频热度上升，该梗也被更多人知晓并传播。
此外，明星、网红等公众人物的带动也起到推动作用。如果他们在直播、节目等场合使用了“太有生活了”这句话，粉丝和观众可能会受其影响，在自己的交流中也频繁使用，进一步扩大了该梗的传播范围，使其在网络语境中流行起来 。
