要改变这种对抖腿的刻板看法，需要多方面努力。首先，加强科普宣传很关键。通过网络文章、短视频、科普讲座等多种形式，向大众解释抖腿行为的原因。比如，很多时候抖腿并非是不良习惯，可能是身体处于紧张、焦虑状态下的一种无意识放松方式，也可能是患有不安腿综合征等疾病导致。让人们了解抖腿背后的多种因素，打破固有偏见。
其次，在社交场合中树立正确引导的榜样。当看到有人抖腿时，不要急于指责或投以异样眼光，而是以平和、理解的态度看待。可以在适当的时候，友好地提醒对方，用温和的方式交流，让对方感受到没有被歧视或贬低。这样的良性互动多了，能逐渐改变人们对抖腿行为的过激反应。
再者，从文化层面进行重塑。文化对观念影响深远，可以通过文艺作品、公益广告等，展现抖腿不再被过度解读的场景，传递包容、理解的价值观。长此以往，在新的文化氛围熏陶下，大众对抖腿行为会有更客观、理性的认识，不再将其与不良意味或影响简单划等号。
