当男朋友心情欠佳时，可从不同方面给予安慰。倾听是重要的一步，找个安静舒适的环境，让他能安心倾诉，不要中途打断，用眼神和肢体语言表达你的专注，让他感受到被重视。给他一个温暖的拥抱也很有力量，身体接触能传递情感，缓解他的负面情绪，让他在你怀里放松下来。
理解他的感受也不可或缺，站在他的角度去体会，表达对他的理解，比如“我能明白你现在的难受”，让他知道你和他是同一战线。
若他愿意分享烦恼的原因，可根据具体情况提供建议。若是工作上的问题，一起分析困难，提出可行的解决办法；若是人际关系问题，给予支持和鼓励，告诉他他的优点。
还可以通过一些行动让他心情好转，为他做一顿可口的饭菜，或者陪他做喜欢的事，像看电影、听音乐、户外运动等，转移他的注意力，让他从消极情绪中走出来。
