夫妻吵架后，以下沟通方式有助于解决问题、修复关系。
保持冷静是关键。刚吵完架情绪往往较激动，此时直接沟通可能让矛盾升级。先各自冷静一段时间，比如一方去安静的房间独处，另一方出门散步，待情绪平稳后再交流，能更理智地表达想法和倾听对方。
接着真诚地表达感受。告诉对方吵架给自己带来的伤心、失望等情绪，比如“这次争吵让我心里特别难受，感觉很委屈”，让对方了解其行为对自己的影响。同时注意倾听对方，给对方充分表达的机会，不打断，用点头、眼神回应表示在认真听，了解对方的想法和感受。
还要就事论事。沟通时聚焦引发争吵的具体事件，不翻旧账。比如因家务分配争吵，就围绕家务问题讨论，不提及过去其他矛盾。明确说出自己的需求和期望，如“我希望以后我们能一起分担家务，你负责洗碗，我负责扫地拖地”。
最后互相妥协。夫妻相处需要相互理解和让步，找到双方都能接受的解决方案，共同努力维护婚姻关系。
