接触电子产品存在多方面危害。在视力方面，电子产品屏幕发出的蓝光会对眼睛造成损害。长时间盯着屏幕，眼睛持续处于紧张状态，易引发视疲劳，出现眼睛干涩、酸胀、疼痛等症状。长期如此，还可能导致近视、散光等视力问题，尤其对正处于生长发育阶段的青少年影响更大。
在睡眠质量上，电子产品屏幕发出的光线会抑制褪黑素的分泌，打乱人体正常的生物钟。比如睡前刷手机，大脑会持续处于兴奋状态，难以进入放松的睡眠状态，导致入睡困难、睡眠浅、多梦等睡眠问题，长期睡眠不足还会影响身心健康。
在体态方面，长时间低头使用电子产品，会使颈椎承受较大压力，改变颈椎的生理曲度，引发颈椎疼痛、僵硬等问题，严重时可能导致颈椎病。同时，久坐不动使用电子产品，缺乏足够的身体活动，会影响身体的新陈代谢，增加肥胖风险，还可能影响肌肉的正常发育和力量。
在社交能力方面，过度沉迷电子产品会使人减少与现实中他人的交流互动，导致沟通能力下降，难以建立和维护良好的人际关系。
