喜欢逃避的人过去可能经历过多种情况。一些人曾遭受重大失败打击，比如在重要考试中失利、创业遭遇惨败等，失败带来的强烈挫败感让他们内心充满自我否定，害怕再次面对类似情境重蹈覆辙，于是选择逃避。
还有些人在人际交往里有过创伤经历，例如被朋友背叛、在集体中遭受排挤孤立等，这使他们对社交产生恐惧和不信任，为避免再次受伤，便逃避与人深入交往。
另外，长期处于高压环境也是原因之一。像工作任务繁重、家庭矛盾频繁，巨大压力超出其心理承受范围，却找不到有效应对方法，只能通过逃避来暂时缓解焦虑。
部分人成长过程中，家长过度溺爱或过度严厉。溺爱使他们缺乏应对困难的能力，遇到问题就想逃避；过度严厉则让他们形成胆小怯懦的性格，面对挑战不敢正视，习惯性逃避 。
