拒绝别人邀请有多种不错的途径。可以采用委婉解释原因的方式，诚恳地向对方说明自己无法赴约的具体缘由，比如已经提前有了其他重要安排，像早就和家人约好要一起吃饭，或者有工作上紧急的任务需要处理，让对方明白你的拒绝并非故意推脱。
还能提出替代方案，在拒绝邀请时，给出一个其他时间或活动的建议，例如表示这次实在没时间，但提议下周某个时间大家再聚，或者推荐另一个合适的活动，这样既拒绝了当前邀请，又给对方留了余地，不会让对方感到被冷落。
另外，借助客观因素也是个好办法，比如以身体不适为由，告知对方自己最近身体欠佳，实在没有精力参加活动；或者说交通不便，距离活动地点太远难以按时到达等，以这些客观存在的困难作为拒绝的理由，通常比较容易被接受 。
