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健身可以增肥吗
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2025-01-30 11:18:21
健身可以增肥吗
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导读
健身不会直接导致增肥
，但健身结合合理的膳食搭配可以帮助快速增肥。
健身后多吃含有蛋白质的食物
，比如肉蛋奶等，可以增重。
瘦弱的人不能过度健身
，否则可能会越练越瘦。
健身后规律饮食
，多吃肉蛋奶和粗粮，补充身体消耗的能量，也是增肥的好方法。
健身可以增肥吗
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