冬天空调设置的适宜温度，通常在20℃-22℃。
从人体舒适度角度看，这个温度区间能让人感觉温暖，又不会因温度过高而产生燥热感，室内外温差也不会过大，减少人们进出房间时身体的不适。而且，这个温度对身体健康有益，能使人体新陈代谢处于较为良好的状态，利于血液循环。
从节能角度而言，相较于将温度设置得过高，20℃-22℃能在满足舒适需求的同时，降低空调能耗，达到节能环保的效果。不同人群对温度的感受存在差异，老人和小孩可能需要稍高一点的温度，可设置在22℃左右；青壮年人群如果活动量较大，20℃的环境温度或许就已足够。此外，室内湿度也会影响体感温度，在使用空调制热时，可适当搭配加湿器，保持室内湿度在40%-60%，进一步提升舒适度 。
