拒绝朋友借钱又不想影响关系，需要讲究方式方法。可以坦诚相告自身经济状况，比如跟朋友说自己近期也面临经济压力，房贷、车贷等各种生活开销让手头很紧张，实在没有余钱出借，相信朋友了解真实情况后，会理解你的难处。
还可以给出替代建议，若无法借钱，可帮朋友想想其他办法，例如推荐可靠的正规借贷平台，提醒其注意利息和还款方式；或者建议朋友向其他有能力帮忙的人求助。
另外，提前设定原则也很重要。平时就和朋友表明自己的借钱原则，如一般不参与借钱事宜，因为曾有过因借钱影响关系的经历等。这样当朋友提出借钱时，以既定原则婉拒，朋友也不会觉得你是故意针对。拒绝时态度要诚恳，语气要温和，让朋友感受到你虽然不能借钱，但对这份友情依然很重视。
