万一被埋，可通过以下方式自救。保持冷静至关重要，慌乱会消耗大量体力和氧气，要迅速判断所处环境，尽可能清理口鼻附近的杂物，确保呼吸顺畅。若空间允许，尝试寻找身边可用的物品，如木棍、石块等，敲击能发出较大声响的物体，如管道、墙壁等，发出有规律的求救信号，引起救援人员注意。同时，节省体力，不要盲目大声呼喊，避免过早耗尽体力和氧气。
如果被埋处有光线或能感觉到风向，可尝试朝着可能有出口的方向挖掘，但要注意避免引发二次坍塌。若有食物和水，合理分配食用，以维持生命等待救援。若受伤，利用身边材料进行简单包扎止血，防止伤势恶化。尽量保持乐观心态，坚信会得到救援，积极的心理状态有助于延长生存时间。详情
