冬天骨头相对更脆弱，主要有以下几方面原因。
从维生素 D 合成角度看，皮肤在紫外线照射下可合成维生素 D，而维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，利于维持骨骼健康。冬天日照时间短、强度弱，人们户外活动也减少，皮肤接受紫外线照射不足，维生素 D 合成受限，钙吸收受影响，导致骨密度下降，骨头变得脆弱。
就生活习惯而言，冬天天气寒冷，人们穿衣厚重，行动相对迟缓、灵活性降低，身体协调性变差，增加了摔倒的风险，一旦摔倒，骨头受到较大冲击力，容易发生骨折。
从饮食结构来说，冬季蔬菜水果相对夏季种类减少，饮食中钙、维生素 C 等对骨骼有益的营养物质摄入可能不足。钙是构成骨骼的重要成分，维生素 C 有助于胶原蛋白合成，胶原蛋白对维持骨骼韧性很关键，营养缺乏会影响骨骼质量，使骨头更脆弱。
另外，寒冷天气会使人体血管收缩，骨骼的血液供应减少，影响骨骼获取养分和代谢废物排出，进而削弱骨骼强度，让骨头在冬天更容易受伤。
