老是觉得别人对自己有厌恶之感，可能源于多种心理状态。
一方面是自我认知偏差。有些人对自身缺点过度放大，内心深处不够自信，总觉得自己的不足会引起他人反感。比如，一个人觉得自己说话声音大，就会担心别人因此讨厌自己，即便他人可能并未在意。
另一方面是过往经历的影响。若曾经在人际交往中遭受过严重的否定、排挤或伤害，便容易在后续与人相处时，将对方一些正常的表现，如偶尔的沉默或表情严肃，误解为厌恶自己。
还有投射心理在作祟。个体将自己内心隐藏的对他人或对自己的负面情绪，投射到别人身上，觉得是别人对自己有厌恶情绪。例如，自己潜意识里对某个人有不满，却以为是对方厌恶自己。
此外，过度敏感的性格特质也会导致这种情况。这类人对他人的态度和反应十分在意，容易捕捉到一些细微的信号并进行过度解读，把正常的人际互动曲解为厌恶。
