深陷对有家庭男人的爱意难以挣脱，可尝试以下做法。
先冷静审视这份感情。明白他已有家庭这一既定事实，这份感情可能带来诸多复杂后果，伤害到多个家庭和个人。理性分析自己为何会爱上他，是因为他的某些特质，还是自身情感需求未得到满足。
尽量减少接触。避免不必要的见面和交流，切断可能引发情感波动的机会。比如不再主动联系，减少去可能遇见他的场所。若工作或生活中有交集，保持适当、礼貌的距离，专注于事务本身，不掺杂过多情感。
转移注意力。投入到自己的生活中，发展兴趣爱好，如学习绘画、跳舞、阅读等，让生活充实起来，填补情感上的空缺。也可以多和朋友、家人相处，从他们那里获得支持与温暖，感受健康的情感关系。
给自己时间和空间疗愈。情感的割舍并非一蹴而就，允许自己有难过、不舍的情绪。但要坚定信念，相信随着时间推移，这份感情会慢慢淡化，未来会遇到合适且能光明正大约束在一起的人。
