什么水果适合当午餐

中午适宜吃菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等水果。以下是这些水果适合作为午餐水果的具体原因：

菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能有效帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，从而增强消化功能。此外，菠萝还有开胃顺气、解油腻的功效，适合在餐后食用。
木瓜：木瓜中的木瓜酵素能帮助人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。饭后适量食用木瓜，有助于促进消化。
猕猴桃：猕猴桃富含大量有机酸，这些有机酸能增加消化酶活性，促进脂肪分解，从而帮助消化。
橘子：橘子同样富含有机酸，能促进消化酶的活性，帮助消化食物。同时，橘子还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
山楂：山楂中的有机酸成分也能促进消化，帮助分解脂肪和蛋白质。适量食用山楂，有助于改善消化不良等症状。

综上所述，这些水果都适合在午餐后食用，有助于促进消化、增强消化功能。但请注意，食用时应适量，避免过量摄入导致不适。