关注自己和全力以赴追求目标存在多方面区别。关注自己侧重于对自身的认知、感受和需求的重视。这意味着会花时间审视内心想法、情绪变化，了解自己的优势与不足，注重个人的身心健康。比如会定期进行自我反思，安排时间休息放松，参加提升自我修养的活动等，目的在于实现个人的成长、内心的和谐与平衡。
全力以赴追求目标则聚焦于外在的成果，为达成特定的目标投入全部精力、时间和资源。此时，个人的注意力集中在如何克服困难、完成任务上。例如为准备重要考试，日夜苦读，放弃休闲娱乐活动；为完成项目，加班加点，一心只为实现目标。
简单来说，关注自己是向内探索，是对自我的关爱与发展；全力以赴追求目标是向外奋进，是对特定事物的执着与拼搏。两者并非相互排斥，在追求目标过程中也需要关注自己，以保持良好状态；关注自己也能为追求目标提供清晰的方向和内在动力 。
