要摆脱父母执念的束缚，可从多方面努力。首先是沟通。选择合适时机，心平气和与父母交流，表达自己真实想法感受，让他们了解你对未来规划、兴趣爱好等方面的见解，同时认真倾听父母观点，在交流中求同存异。比如父母想让你从事稳定工作，而你想创业，就坦诚说出自己对创业的思考和决心，也理解他们希望你安稳的心情。
设定明确边界也很关键。明确哪些是自己的个人事务，坚定捍卫个人空间和选择权。比如在选择伴侣、职业方向上，清楚告知父母这是自己要负责的决定，让他们知道不能过度干涉。
实现经济和精神独立也不可或缺。经济独立能增强话语权，通过努力工作或学习掌握技能，实现财务自主。精神独立则要求有自己的价值观和判断标准，不盲目顺从父母想法，按自己节奏和方式生活，形成独立人格，从而减少父母执念带来的束缚。
