判断爱与不爱的状态，可以从多个方面入手。从行为表现上看，处于爱的状态时，对方会愿意花时间陪伴你，无论是日常琐事还是重要时刻，都希望参与其中。比如精心安排约会，或是在你生病时悉心照料。而不爱的话，会经常找借口不陪你，对你的事情敷衍了事。
在沟通交流方面，爱你的人会认真倾听你说话，对你的想法和感受给予充分回应，积极分享自己的生活点滴，彼此交流深入且频繁。不爱时，往往表现出不耐烦，不愿与你沟通，甚至回避交流。
从情感付出上判断，爱意味着真诚的关心和无私的付出，会在意你的喜怒哀乐，努力让你开心，为你付出精力和物质。若不爱，对你的情绪就会比较冷漠，很少为你付出。
从肢体语言也能察觉一二，爱你的人会有自然的亲密举动，如牵手、拥抱等，眼神也会充满爱意和温柔。不爱的话，会刻意保持距离，肢体接触变得生硬或抵触。 综合这些方面，能更清晰判断爱与不爱的状态 。
