向家里传达今年不想回家过年，需要注意方式方法，以免让家人伤心。可以选择一个合适的沟通时机，比如在大家都比较放松、心情较好的时候交流，避免在家人忙碌或情绪不佳时提起。
沟通时要真诚地说明原因。若是工作原因，就坦诚告知工作任务紧急、项目关键期离不开，表达自己对工作责任的重视，让家人理解不回家是为了更好的职业发展；若是个人状态问题，像身体不适需要调养，或是心理压力大想独自静一静，如实相告，家人会关心你的健康和状态。
同时，要表达对家人的思念和关心。告诉他们虽然人不回去，但心一直牵挂着，之后会找时间弥补，比如假期错峰回家团聚，或者给家人准备贴心的礼物寄回去。还可以提议通过视频、电话等方式在过年时保持密切联系，一起“云过年”，让家人感受到你的温暖，尽量降低不回家过年对他们的影响 。
