清洗跑鞋可以采用以下方法。
鞋面是织物的跑鞋，先在温水中加入适量中性洗涤剂，搅拌均匀。把鞋带和鞋垫取出，分别浸泡在加了洗涤剂的水中，用软毛刷轻轻刷洗，去除污垢。鞋面则用软布或软毛刷蘸取洗涤液，轻轻擦拭污渍处，动作要轻柔，避免损伤织物纤维。之后用清水冲洗，可将跑鞋放在水龙头下，用流动的水冲净鞋面和鞋垫、鞋带的洗涤剂残留。
鞋面为皮革材质的跑鞋，同样先取出鞋带和鞋垫单独清洁。皮革鞋面不能直接用水长时间浸泡，用湿布蘸少量皮革专用清洁剂，轻轻擦拭鞋面污渍，注意不能过于用力以免刮伤皮革。擦拭后用干净的湿布擦去清洁剂残留。
清洗完成后，不要将跑鞋放在阳光下暴晒，应放在通风良好的阴凉处自然晾干，避免因暴晒导致鞋面材质老化、变形。 晾干时可在鞋内塞入报纸或鞋撑，帮助保持鞋子形状。详情
