当女朋友和家里人起争执后，首先要给她足够的陪伴与倾听。找一个安静舒适的环境，让她能安心倾诉委屈和不满，耐心听她把话说完，不要中途打断，用眼神和肢体动作表达你在认真关注她，比如握住她的手。
接着，给予充分的理解和认同。告诉她你明白她此刻的难过，理解她的感受，肯定她情绪的合理性，比如“我能感觉到你现在特别委屈，换做是我可能也会这样”，让她知道自己不是孤立无援的。
然后，帮她分析事情，不过要注意方式。在她情绪稍微缓和后，客观理性地和她探讨争执原因，从不同角度分析，给她提供新的思路，但不要一味指责她家人，而是以平和的态度引导她看到事情全貌，比如“也许当时家里人是出于这个想法才那样说，不过你的想法也很有道理”。
最后，用一些小举动让她开心起来。可以带她去吃喜欢的美食，看一场电影，或者送她一份小礼物，转移她的注意力，让她的心情逐渐好起来。
