烟酒都不碰，通常不会导致寿命更短，反而有利于身体健康和延长寿命。
吸烟对健康危害极大，烟草中含有尼古丁、焦油等多种有害物质。长期吸烟会显著增加患癌症的风险，如肺癌、胃癌、膀胱癌等；还会引发心血管疾病，导致血管硬化、血压升高，增加心肌梗死和中风的几率；同时也会损害呼吸系统，引发慢性阻塞性肺疾病等。
饮酒过量同样有害，酒精会伤害肝脏，引发酒精性肝病，严重时可发展为肝硬化；还会影响心脏功能，增加心肌病、心律失常的风险；对神经系统也有不良影响，导致记忆力减退、认知功能下降等。
保持烟酒不碰的生活方式，能减少身体遭受有害物质的侵害，降低患病风险，从而有助于维持身体的健康状态，对延长寿命有益。许多长寿老人都有不吸烟、不酗酒的良好习惯。因此，从整体健康角度看，不碰烟酒更有利于生命的长久和质量。
