分辨胸部尺寸大小，主要从两个关键数据入手，即下胸围和上胸围。下胸围是胸部下方一圈的围度，测量时需使用软皮尺，水平围绕胸部最下缘，保持尺子贴合身体且松紧适度，读出的数值就是下胸围尺寸，常见的有70、75、80等厘米数。上胸围则是经过胸部最高点（乳头）的围度，测量方法与下胸围类似，软皮尺围绕胸部最丰满处，确保测量准确。
用上胸围减去下胸围的差值来确定罩杯大小。差值在10厘米左右为A罩杯，12.5厘米左右是B罩杯，15厘米左右对应C罩杯，以此类推，差值每增加2.5厘米，罩杯增大一级。比如，下胸围75厘米，上胸围85厘米，差值10厘米，胸部尺寸就是75A 。
除了精确测量，直观观察也能大致判断胸部尺寸大小。与他人对比时，若胸部明显更丰满、隆起程度更高，尺寸通常较大；穿着衣物时，胸部处更宽松、有明显起伏，也意味着胸部尺寸较大。不过，直观判断有局限性，精确测量才更准确。
