使用微波炉解冻所需时间并不固定，会受多种因素影响。一般来说，1-2 斤的肉类，用低功率档（30%-50%功率）解冻，大概需要 5-10 分钟；如果是 3-4 斤的较大块肉类，可能需要 15-20 分钟。
鱼类相对肉类解冻时间稍短，1 斤左右的鱼，低功率档解冻 3-5 分钟即可。
对于面包等面食类食品，少量（如 1-2 个面包）解冻，用低功率档 1-2 分钟就行。但如果是较多数量的面包，时间要相应延长。
含水量高的食物解冻相对快些，而油脂多、质地紧密的食物解冻慢些。此外，不同功率的微波炉解冻时间也有差异，功率大的微波炉解冻会快一点。在解冻过程中，建议中途适当暂停，将食物翻面，以保证解冻均匀。
