有很多人经历过刮痧的过程。在传统中医保健和治疗领域，刮痧是一种常见疗法。
一些人因身体疲劳、肌肉酸痛选择刮痧。比如长期伏案工作的上班族，颈部、肩部肌肉紧张，去做刮痧时，技师会在涂抹介质后，用刮痧工具在相应部位如颈部、肩部反复刮拭。随着刮拭，皮肤会逐渐出现红色、紫红色的痧斑。这个过程中，起初可能只是微微的酸胀感，随着力度和时间增加，会有一定的疼痛感，但多数人表示可以忍受。
还有人因感冒、湿气重等情况进行刮痧。在背部膀胱经等部位刮痧，通过这种方式来调节气血、排出体内湿气。体验者反馈，刮完后身体会有轻松感，原本的不适症状也有所缓解。
在一些养生会所、中医理疗馆，经常能看到有人接受刮痧服务，可见经历过刮痧过程的人不在少数。
