超重和肥胖的定义是什么？

超重和肥胖的定义

超重和肥胖是指人体脂肪含量过多或体重超出正常范围的状态。具体定义如下：

超重是指体重超过理想体重的范围，但尚未达到肥胖的标准。通常使用体重指数来衡量超重情况。BMI是通过体重除以身高的平方来计算的。如果BMI值在25至29.9之间，即可视为超重。

肥胖是指体内脂肪含量过多，导致健康风险增加的状态。肥胖不仅仅是体重问题，还伴随着多种健康隐患，如心血管疾病、糖尿病等。同样通过BMI来判断，如果BMI值超过30，即可定义为肥胖。此外，还可以通过腰围、体脂率等指标来衡量肥胖程度。

以下是详细的解释：

超重状态的个体，虽然尚未达到肥胖的医学标准，但体重的增加可能带来一些健康风险。超重的个体患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险较正常体重者有所增加。此外，超重还可能影响个体的心理健康，如造成自卑、焦虑等情绪问题。

肥胖则是一种更为严重的健康问题。肥胖不仅影响个体的外貌，更重要的是，肥胖会导致多种疾病的发生风险显著增加。肥胖人群患高血压、糖尿病、某些癌症等疾病的风险明显高于正常人群。此外，肥胖还可能影响个体的生活质量，如行动不便、社交障碍等。因此，对于肥胖问题，需要及时采取减重措施，以维护个体健康。