判断别人内心是否觉得你烦扰到他们，可以从多个方面观察。首先是对方的语言反馈，如果在交流中，对方频繁使用不耐烦的语气词，如“哦”“嗯”“随便”等简短回应，或者直接说“别再说了”“我有点忙”，很可能是你打扰到他们了。
其次留意对方的肢体动作。比如交谈时，对方频繁看手机、手表，或者不断变换坐姿、站姿，甚至转身、背对你，这些都可能暗示他们希望结束交流，你让他们感到困扰。
观察对方的表情也很重要。若对方皱眉、撇嘴、翻白眼，或者眼神回避、流露出厌烦，那大概率内心对你的出现或言行感到不满。
另外，从对方与你的互动频率和态度变化来判断。原本交流频繁且积极，突然变得冷淡、回复缓慢，或者找借口拒绝和你相处，可能是觉得你带来了困扰。
不过，这些表现并非绝对，也可能是对方当时有其他烦心事导致。所以要综合判断，必要时真诚沟通询问，以了解对方真实想法。
