当自己失约后，诚恳且恰当的道歉很重要。首先，要及时联系对方，不要拖延，越快表达歉意越好。可以选择面对面交流，这能更直观地展现你的真诚态度；若无法当面沟通，电话也是不错的方式。
诚恳地承认错误是关键，明确说出自己失约的事实，不要找过多借口。比如直接讲“很抱歉，我没能按约定时间赴约，这是我的错”。接着详细说明失约的原因，不过要确保真实合理，比如“因为突然身体不适，上吐下泻，实在没办法准时赶来”。
然后提出弥补的方案，让对方看到你的诚意和解决问题的态度。例如“为表歉意，我想重新约个时间，这次一定提前做好准备，绝对不会再出现这种情况” ，或者提议用其他方式弥补，如请对方吃饭、送一份小礼物等。最后，要向对方保证以后不会再犯类似错误，让对方重新建立起对你的信任。
