面对控制欲超标的母亲，可尝试以下方法。首先要积极沟通，选择合适时机，心平气和表达感受，比如“妈妈，您有些安排让我压力很大，我想自己做些决定”，清晰说出期望的自主空间。
设定明确界限也很关键，告知母亲哪些事自己能处理，哪些需她尊重决定，态度要坚定温和。比如规定未经允许，她不能随意翻看自己物品或干涉交友。
另外，让母亲转移注意力，鼓励她发展兴趣爱好，像参加舞蹈班、绘画班等，丰富自身生活，减少对孩子过度关注。
还可借助家庭会议，邀请父亲或其他长辈参与，共同探讨家庭相处模式，让他们帮忙说服母亲，理解孩子成长需要独立空间。
若沟通困难，也能寻求专业心理咨询师帮助，通过咨询师引导，改善亲子关系。
