幼儿篮球教学计划表

第一周

一、热身训练：静态原地热身（头、肩、腰、膝、踝、手、肘）

 动态原地热身（原地高抬腿拍手、原地后踢腿拍手、听哨声呈防守步伐左右移动）

二、球性训练：单手滚球 （建立对篮球的感觉）

 手指拨球 （锻炼球感，培养手指灵活度）

 抛接球加拍手 （锻炼球感，培养眼手协调及消除对篮球的恐惧）

三、运球训练：单手运球  （学习单手护球单手运球）

四、游戏：“老狼老狼几点钟”（游戏方法：背对幼儿站立，扮演老狼，其余幼儿扮演小羊，游戏开始后小羊一边俯身滚拨地滚球一边开始问老狼，“老狼老狼几点钟”老狼回答6点钟，走6步，直至走到老狼身后，当老狼说12点啦，这时候追捕开始，小羊四散跑回原地，双手持球站立，如有一只小羊被抓住，游戏换人重新开始。）注：地滚球需要时刻提醒。

第二周

五、热身训练：静态原地热身（头、肩、腰、膝、踝、手、肘）

 动态原地热身（原地高抬腿拍手、原地后踢腿拍手、听哨声呈防守步伐左右移动）

六、球性训练：单手滚球 （建立对篮球的感觉）

 手指拨球 （锻炼球感，培养手指灵活度）

 抛接球加拍手 （锻炼球感，培养眼手协调及消除对篮球的恐惧）

七、运球训练：单手运球  （学习单手护球单手运球）

八、游戏：“老狼老狼几点钟”（游戏方法：背对幼儿站立，扮演老狼，其余幼儿扮演小羊，游戏开始后小羊一边俯身滚拨地滚球一边开始问老狼，“老狼老狼几点钟”老狼回答6点钟，走6步，直至走到老狼身后，当老狼说12点啦，这时候追捕开始，小羊四散跑回原地，双手持球站立，如有一只小羊被抓住，游戏换人重新开始。）注：地滚球需要时刻提醒。