《快速跑》教案

习

目

标

2、通过学习，90%以上的学生掌握冲刺跑技术动作；

3、培养学生吃苦耐劳的精神，学生能在学习中学会合作学习。

难

点

难点：高速冲过终点与撞线的时机。

程

备

部

分

2、师生问好！

3、宣布本课内容和要求。

4、游戏：

“抓尾巴”、“角力”练习

5、热身操

语言要清晰，讲解课堂要求和任务。

讲明游戏规则和方法，组织学生进行游戏。

带学生一起做热身操

四列横队；

要求：

1、按口令进行；

2、静、快、齐。

3、认真听讲

学生成一路纵队绕场进行练习。

学生在遵守游戏规则的前提下认真练习。

动作规范，充分活动身体各个关节。

3

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6

1

8

︱

10

小

中

中

基

本

部

分

2、撞线练习

3、终点冲刺跑技术讲解

2、终点冲刺跑技术动作辅助练习

3、30米冲刺跑

4、“让距跑”

5、素质练习

仰卧起坐

（20）

组织学生两人一组，一人拿绳一人做撞线动作。

教师讲解示范终点冲刺跑的技术要领，

1、教师组织学生自由分组，利用彩带进行练习

a在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；

b用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线并顺势前跑。

2、教师巡视，纠错。

3、集合点评。

4、再次分组练习

a、快速跑20-30米，直接跑过终点不做撞线动作；

b、快速跑20-30米，离终点线前一步时做撞线，并冲过终点。

5、集合、学生展示。

6、师生互评。

教师组织学生在直道上进行30米跑，体会冲刺跑动作

教师组织学生分组，进行让距跑练习。

教师明确练习方法和要求，组织学生练习

2、学生体会撞线动作要领

3、仔细观察动作

4、学生能够按照教师的要求自由分组，听从小组长安排，积极练习，体会正确动作。

学生能够根据自身实际情况有选择性的加以强化练习

注意事项：撞线时不能跳起撞线，过线后不能立即停止。

认真听讲，及时纠正错误动作

学生能够明确练习要求，积极参与其中，在练习过程中体会正确动作。

仔细观察，明确优缺点。

学生认真练习，体会冲刺跑的正确动作要领。

积极参与练习，努力追上前面的、争取不被后面同学追上

学生克服困难，努力完成练习任务

3

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小

中

大

中

束

部

分

2、小结

3、师生再见

4、回收器材

2、总结本课

3、师生再见

4、指名学生收器材。

2、认真听讲

3、师生再见

4、协助老师收器材

1

5

︱

6

小

效果

练习密度：38%-40%

器材

小结