50米跑教案

2初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。

3发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。

4培养学生团结合作的精神。

50米争先跑

师生问好。

3.宣布教学目标，教学内容及要求。

4.教学生做徒手操。      

4.充分活动全身。

齐

静

2、站立式起跑，争取以最快的速度跑到终点。

3、游戏：扔手榴弹。

2、教师和学生共同参与游戏。

3、教师讲解示范站立式起跑

。

找学生进行演示，教师讲评。

5、教师讲解游戏方法，结合小纸球的制作方法，多学生进行环保教育。自由做游戏，冲锋号响起。

1、认真听讲，积极参加游戏。

2、认真练习起跑，掌握其方法。

3、积极主动的参与，进行分组比赛。充分展示自我。    4、学生按照自己生活中所观察到的各种运动形式，充分想象，自由的、创造性的进行表现。

2．教师评价，小结

3.教师要注意带动气氛。

2．集合，小结

2.总结：同学们今天表现的非常好，如果能更灵活一点就更好了。还想再玩吗？下次课再见。

2. 体能：使学生基本掌握50米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。

3. 思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。

2师生问好。

3.宣布教学目标，教学内容及要求。

4.教学生做徒手操。      

4.充分活动全身。

× × × × × × × 

× × × × × × × 

△

2. 找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评。

3. 组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。

50米动作要领：起跑——疾跑（加速跑）——途中跑——冲刺动作示范：选出一名学生做标准动作示范，使学生对正确动作加深体会，这个环节的设计可以使学生通过其他同学的示范来纠正自己的错误动作。50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习2组）二、游戏：往返跑跳接力赛1、老师讲解往返跑的规则和要求2、学生体会往返跑，进一步体会动作方法。

3、组织往返跑游戏比赛。

2、答  疑

2．集合，小结

2、思考、交流学习体会。　　

3、学生自评、互评。

2、  游戏：跑的快

教学

目标

难点

2.  落地动作协调轻巧

准

备

部

分

二、花样热身跑

三、热身操

1、踝腕关节运动

2、膝关节运动

3、侧压腿

4、正压腿

5、体侧运动

6、腹背运动

7、肩部运动

8、抱膝跳

2、师生问好

3、宣布课的任务

4、合理安排见习生

5、教师提出慢跑要求，教师指导学生，根据整个篮球场的大小变换各种队形以及各种动作：单脚跳、侧身跑、螺旋跑

6、教师提示动作的幅度，体委口令带领同学进行练习

7、教师跟同学们一起练习

要求：快、静、齐，精神饱满，集中注意力，明确学习目标

组织：两路纵队

要求：步伐整齐有节奏，注意呼吸的调整

组织：四列横队成体操队形

要求：

1、动作到位

2、充分活动身体各关节，为下面练习做准备。

2

4

4

基

本

部

分

练习口诀：

两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳（高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。

二、游戏：跑的快

规则：比赛跑相向而行，对遇石头剪子布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个，完后继续同前。

2、让同学们原地模仿练习

3、跳得好的学生表演，师生共同评价，探索跳的更远的方法

4、讨论、交流跳的远的方法

5、教师引导同学们一起总结动作要领，归纳口诀

6、教师用口令指挥分组练习

7 、学生结合口诀，尝试不同的远度练习

8、教师巡视，对动作不对的进行纠正指导。

1、教师讲解游戏的方法、规则与要求

2、学生按方法分组进行练习

3、教师观察同学的练习情况，并用语言提示他们的动作

4、教师进行指导与评价

要求：

1、观察示范

2、认真的练习

3、要积极参与，主动思考

4、练习时要注意体会自己的动作

5、学习过程要注意安全

要求：

1、 认真听讲，注意力集中，反应快。

2、 跑动中听教师的口令，并努力完成每个动作。

3、 保持队伍的整齐（一路纵队）。

4、 跑步中保持安静，注意调整呼吸。

8

10

12

束

部

分

二、讲评

三、师生告别

四、归还器材

2. 师生集体练习

3. 教师点评，表扬学生

要求：尽情放松

5

器材

心率

密度