蹲踞式起跑教学设计（共4篇）

第1篇：蹲踞式起跑设计

    蹲踞式起跑的教学 

    一、指导思想 

    坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。为终身体育锻炼打下坚实的基础。 

    二、教材分析 

    蹲踞式起跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，强健学生的体格。通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。 

    三、学情分析 

    本次课的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。 

    四、教学目标 

    1、知识与技能：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法； 

    2、过程与方法：通过本次课的学习让大多数学生能够基本掌握蹲踞式起跑的身体姿势、起跑加速阶段的技术动作，同时能让学生的反映能力在一定程度上得以提高。 

    3、情感、态度与价值观：培养坚强的意志，增强自尊和自信，体验跑的乐趣。 

    五、教学难点、重点 

    1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后能很快的达到最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速度的提高。 

    2、教学重点：在蹲踞式起跑中要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作本次教学的重点。 

    六、教学方法 

    （一）教法 

    1、讲解示范法：通过讲解动作要领，做到语言精炼、讲解适度，辅助学生掌握动作要领，启示学生积极思维，学练结合。教师完整示范，让学生在大脑中树立准确的动作，激发学生学习兴趣。通过示范，培育学生观察能力。让学生更快的明白动作要领，学会练习方式。 

    2、练习法： 

    采用集体练习、分组练习、评比竞赛等多种方法组织练习。 

    3、指导、纠正错误法 

    在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误。 

    （二）学法： 

    本课在学法上运用观察法、对比法和竞赛形式，让学生通过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。 

    七、教学过程 

    （一）开始部分 

    1、集合整队，清点人数，以提问的形式，导入本次课所要学习的主题。 

    2、通过慢跑和徒手操使学生达到热身效果，结合游戏提高学生的兴奋性和学习兴趣。 

    （二）学习与实践部分。 

    1、通过教师的讲解、示范让学生对蹲踞式起跑的动作技术有基本的了解，使学生能更准确的学习本次课的内容。 

    2、发展灵敏素质，提高反应能力，采用站立式起跑听突发信号的起动练习；比一比，谁的反应快。以及加速阶段的蹬地和摆臂动作的定型练习，加强学生对动作技术掌握。 

    3、学生自主练习，学生可围成圈向外起跑练习，距离20～40米，次数6～7次或由学生自定，在练习中进行互评互教。练习较大强度的加速跑40～60米，发展加速能力，体验速度感觉。通过学生自己在练习中发现的问题和教师的讲解和纠正帮助学生能充分的理解掌握蹲踞式起跑的动作技术。 

    4、通过身体素质练习，培养学生坚强的意志力和不怕吃苦的精神。 

    （三）结束与放松部分 

    1、整理队伍，进行小结。 

    2、散开集体放松，调整呼吸。 

    3、下课，师生再见。 

    第2篇：蹲踞式起跑教学设计 

    蹲踞式起跑教学设计 

    一、教材分析： 

    本课是蹲踞式起跑的第一次课，主教材蹲踞式起跑是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是以后学习田径的基础。它是进一步发展学生的反应能力、身体协调、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本课学习的内容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑”作为主教材，是一节新授课。根据教材内容分析，运动技术应该说并不是很难，学生接受能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。 

    从起跑技术分析，它包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。其中起跑是整个动作中的重要环节，只有做好此动作，才能较好地完成起跑的动作。怎样才能有效地起跑呢？ 

    1.是来自“预备”的动作，臀部要提起来，重心要高，手臂力量足，要平稳地支撑住身体，保证正确的身体姿势。 

    2.是屈膝，屈膝不仅可以帮助下一个动作的有效进行，也同样使起跑者在稳定中有效地作好起跑动作。 

    3.蹬摆是一个重要环节，它可以使学习者完成一个很好地起跑姿势。教学重点：姿势正确。教学难点：起动迅速。体育教案----蹲踞式起跑教学内容：1.学习蹲踞式起跑 

    2.游戏:迎面接力跑。 

    二、教学过程： 

    （一）．开始部分：1.组织上课: 

    (1)体育委员整队，检查人数。（2）师生问好。（3）教师宣布教学内容、目的、要求。 

    2、准备活动（1）慢跑2圈 

    （2）徒手操 

    （二）、基本部分。 

    1、学习蹲踞式起跑技术（1）站立式起跑练习。 

    方法：自然站立，身体前倾，有力腿在后，两臂自然屈于身体两侧，眼看体前方。（复习，强调快速起跑）。（2）蹲踞式起跑动作要领： 

    起跑技术包括“各就位”、“预备”、鸣（或跑）三个阶段。听到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸，轻快地走到起跑线前两手撑地，有力腿在后，后膝跪地两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15厘米左右（或半脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40-50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，现成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般10厘米左右）的身体姿势。当听到声或跑的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的摆动，同时两脚迅速蹬地起跑。（3）.练习： 

    全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一排迅速跑出去（距离10米）后面几排原地不动，后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。 

    （4）易犯错误：1.抢跑 

    A、“预备”姿势身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧张，不能控制动作，手指和手臂的力量差。 

    B、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。 

    2.起动时前后两脚蹬、摆配合不协调，动作无力。组织教法：1.让学生按普通式起跑进行练习。 

    2、学习“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。 

    3、学习蹲踞式起跑的完整技术。 

    4、纠正错误动作。 

    5、 

    巡回指导。 

    6、学习示范。 

    要求： 

    1、教师讲解示范。 

    2、教师分解讲解蹲踞式动作。 

    3、学生认真听，仔细看老师做示范。 

    4、学生认真做练习：5次/组。 

    5、教师应指出重难点。 

    6、分组练习，学生相互讨论，指出错误动作并纠正。 

    注意：1）.在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。 

    2）.在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听声。 

    3）.第 

    二、三排同学必须认真完成蹲踞式动作。 

    4）.跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。纠正方法： 

    1）.适当调整起跑的“预备”姿势。 

    2）.增强手指和臂的力量。 

    3）延长或缩短“预备”鸣的时间，养成听声起动的习惯。 

    4）.反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习。2．游戏：迎面接力跑 

    动作要领:略。 

    目的：集中注意力，发展反应、协调能力。 

    规则：必须按规则跑，动作到位，跑到指定地点。 

    组织教法与要求： 

    学生成几列横队分散站好，听老师口令后迅速跑出，按规则完成任务。三．结束部分（5） 

    1.整队集合。2.做全身放松练习。3总结本次课。 

    要求：充分放松肢体。 

    第3篇：蹲踞式起跑教学设计 

    《双手头上掷实心球》教学设计 

    唐河县张店镇第六初级中学王驰 

    一、指导思想 

    本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为终身体育奠定坚实基础。 

    二、教材分析 

    投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 

    三、学情分析 

    九年级的学生模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，而且学生身体素质差异也大。因此，在教学过程中要充分的了解学生，根据学生的实际情况及时的启发诱导，给学生更多地展示空间，鼓励学生自学、自评、互学互练，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。 

    四、教学方法 

    采用直观教学和启发教学手段，让学生在通过观察、模仿并结合教师的讲解后，进行练习。通过展示、互评、调动学生练习的积极性和主动性，从而提高课堂效率，让学生们掌握技能的同时尝试到成功的体验，激发他们对体育运动的兴趣。 

    【体育与健康】 

    《双手头上掷实心球》教案 

    唐河县张店镇第六初级中学殷红军 

    第4篇：蹲踞式起跑教学设计 

    蹲踞式起跑教学设计 

    年 

    级：水平四（初一） 

    授课教师：刘福霖 

    一、指导思想： 

    本课设计以“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。 

    二、教材分析： 

    本教材是人教版《体育与健康》水平四，即七年级的教学内容。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。 

    同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的游戏是《长江黄河》，通过游戏的开展，培养学生的反映和速度能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。 

    三、学情分析 

    本次的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。 

    四、教学目标： 

    1、认知目标：使学生了解蹲踞式起跑的意义和动作要领2．技能目标：通过练习，使90%的学生掌握学会蹲距式起跑。3．情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神 

    五、教学的重、难点： 

    1、重点：五点支持，蹬摆结合 

    2、难点：重心转移，快速反应 

    六、教法和学法： 

    1、教法：讲解法图示法示范法语言提示法 

    2、学法：合作探究学习法、成果展示法 

    七、教学流程： 

    （一）开始部分：活跃情绪 

    课堂常规---热身准备---游戏“长江与黄河” 

    （二）基本部分：呈现任务，探究学习 

    小组探究学习---成果展示----教师讲授----分组练习----成果展示----自评与互评---游戏--课课练 

    （三）结束部分 

    放松----课堂小结----收还器材------师生再见 

    八、场地器材 

    规定场地、音响一台、音乐3首、标准桶8个 

    挂图4幅 

    九、设计效果 

    平均心率：120----140次/分 

    运动强度：中等 

    练习密度：50%----60% 

    蹲踞式跳远教学设计 

    蹲踞式跳远教学计划 

    中学蹲踞式跳远教案模板 

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