水平二：跨越式跳高教案

2.   复习 单手掷远

目标

2.发展学生灵敏反应和身体协调素质，提高跳跃能力；培养正确跳高姿势和跳跃能力；

3.激发运动兴趣，培养学生团队合作、互帮互助的良好品质。

难点：助跑－起跳的协调配合。

始

部

分

1．学生小干部整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2．教师宣布课的内容和任务。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3

低

中

2、向教师问好

3、按四列横队或纵队，面向老师站立。

4、注意力集中，关注教师

5、能有一种良好的参与欲望。

备

部

分

用羽毛球练习各种玩法如：抛接、掷远、绕腰、过腿等

2.二人一组，“快快跳起”

要求：调动迅速，示范标准

4

2

1.分散自由练习

2.按老师要求练习

注意：一人挥动系着线的羽毛球，另一位同学快快跳起，躲避球，尽量不让球碰到到脚。

本

部

分

用羽毛球掷远，复习掷远挥臂的技术动作。

二、跨越式跳高

辅助练习一：

确定踏跳腿的练习，二踢腿练习

1.练习方法：

（1）原地一步法走跨过牛筋绳（近绳子的那只脚先跨过，落地后再跨另只脚）

（2）一步踏起练习，离绳子远的那只脚踏一，另只脚往上踢，脚尖朝上踢。

（3）助跑三跳过起跳练习。体验助跑踢跳的动作

（4）助跑一步过杆练习

（5）助跑三步过杆练习

（6）助跑多步，提高高度的练习

总结课完成情况

1.每人手持羽毛球听教师口令把羽毛球掷远，注意挥臂的动作。

1、先踢左脚再踢右脚练习三次后，先踢右脚再踢左脚三次，体验哪个脚先踢会踢得更高。确定踏跳腿。

2、快快跳起的游戏，二人一组进行练习

丨.三步法跨越练习，脚尖朝自己的头踢起，双脚合并，落地屈膝缓冲

3.原地近绳子那只脚跨过绳子，进行摆动腿的练习，身体放松，三步踏跳过杆，富有节奏。

练习助跑与起跳相组合的技术动作

体验过杆落地的技术动作。

体验完整的跳跃式跳高的技术动作

6

6

15

强

学生站成大圆圈，中间放四个桶，听老师口令统一投出，比一比谁投得远。

二人一小组自由组合练习，两人相互提醒、相互鼓励尽量脚尖往上踢越高越好。

二人一组一人用羽毛球做扫腿动作另一人快快跳起，尽量不能让球碰到脚。

1.原地三步跨过绳子，解决，问题1、摆动腿如何过杆？口决：一跨二跟三落地缓冲。

3.连贯快速，踏跳有力，解决问题2.踏跳腿有力踏跳，快速过杆的技术动作。

4.学生根据自己的能力选择适合自己的高度练习。解决问题3.缓冲落地

要求：助跑放松自然、踏跳有力、动作协调。

束

部

分

二.教师点评

三.师生再见

2.评价学习情况

3.师生再见，回收器材

2.教师点评、学生点评

3.与教师再见，快速收器材

平均心率：135次/分